惨敗＠北海道マラソン

超ご無沙汰しておりました・・・

なぜって？？

8月31日に北海道マラソン出場しました。

このマラソンが時間制限が厳しいので完走はできないのですが、

今年の目標は３０ｋｍ

ちなみに昨年は25kまででした・・

しかし蓋を開けてみれば　

　　20kで逮捕　

近年、まれにみる凹み

本当に凹みました・・・・

応援に来てくれた皆さん本当にすみません

しかし、1週間たちましたので今日からまた走ります！

10月の札幌マラソンでの自己ベストめざします。

と、先ほど１時間半ほど走ったのですが、

北海道マラソンとは打って変わり絶好調

暑さ？？メンタル？？




今日の走行距離　１５k
９月の走行距離　　１８k

もう冬はすぐそこ

今日は冬を思い出す程に寒い1日

午後からスキージャンプ選手のサポートへ

田中翔大選手がトレーニングしていました。



1メートルのハードルを飛んでいます

今まで接しいたことのない競技選手のトレーニングは大変興味深いです。

オリンピックに出ている選手もそうですが、
体幹の使い方はどの競技にも重要です。

細かい筋肉の収縮はマンツーマンで練習しないとなかなか伝わりません。
(地味でつら〜い運動ばかりです）

しかしスポーツ選手とくにトップアスリートは一般の方とは違い
筋肉の使い方の習熟は非常に速い

田中選手とも腹筋の練習をしましたが、
2週間前と比較してかなり上達しています

今度会えるのが楽しみです


ところでハードルを見て、カナダでのリンボウ大会を思い出しました



皆元気ですか？　私もニュージーに行きたいです

桧野さん、札幌合宿終了

気温も涼しくなり、快適な朝

北翔大学　陸上競技グランドへ

ボブスレー選手桧野さんの札幌トレーニング合宿最終日

今日はタータンでゴムで身体をひっぱり加速する練習

連日ハードなメニューをこなし、やる気満々の桧野さん



一方先日ケツ割りスクワットの後遺症筋肉痛がやっと治まってきた私・・・
気がつけば腰にベルトが



足がもつれましたが、楽しい初体験でした。

最後に私の地味トレを



桧野さん、鎌倉さんお疲れ様でした。
次回までにもう少し鍛えておきます

ケツ割り

桃＝ケツに起き抜けの激痛！！！！

パンツはけません・・・

昨日から、ボブスレー・桧野選手の札幌トレーニング合宿が始まりました。

午前中は体力測定と身体チェック





午後は地味で暗いマニアメニュー　ｂｙ　みさこ、
　　　　明るいケツいじめ　　　　　　　ｂｙ　鎌倉トレーナー



さすがトップアスリート　すばらしいフォーム

と油断していると



なぜ



桧野さん、笑いすぎです

ケツ割れました

今日の走行距離　８ｋ
8月の走行距離　91k

オホーツク スポーツ医科学研究会

ブログも走りもすっかりお盆休みでしたが、また再開しますよ！

毎日朝から晩までテレビを見ていましたが

16日土曜日は

オホーツクスポーツ医学研究会出席のため　北見へ



小林病院の川村先生主催で、



講師はストレングストレーナーの久村さん（JR北海道野球部、北海高校野球部など）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊藤さん（NTTラグビー部、NECバレー部）
　　　　そして、私・・・　　

オホーツクのPT、柔道整復師・鍼灸師・トレーナーの方々
約60名の参加でした。


私は足関節捻挫後のアスレティックリハビリテーションについて、

話をさせて頂きました・・・。　何度やっても、上手く話せません

会場からの質問も活発で、皆さんから熱い刺激をもらい、

夜は懇親会で、柔道整復師の先生達からいろいろなお話を聞くことができました。

なかなか、他業種の方と交流する機会がなく

とても充実した週末でした。

川村先生、小林病院の皆様、久村さん、伊藤さん、ありがとうございました。